“Tale of the two wolves” Como el Mindfulness nos fortalece. VIDEO.

Desde que conocí esta historia, la adquirí como una hoja de ruta que a venido a convertirse en uno de mis pilares más fundamentales a la hora de relacionarme conmigo mismo. La tomo tan seriamente que he llegado incluso al extremo de llevarla tatuada en mi pecho, junto a otros símbolos, como recordatorio de varios... Leer más →

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¡Leve Intro al Mindfulness!

-------------------- ¿Es el Mindfulness dejar la mente en blanco durante un cierto tiempo sin pensar en nada con el objetivo de "desconectar"? NO ¿Es el Mindfulness alguna técnica o ritual relacionado con alguna religión? Otra vez NO, aunque proviene de tradiciones orientales con miles de años de antigüedad. ¿Es el mindfulness una técnica de relajación... Leer más →

“El guerrero pacífico”. Fragmentos y reflexiones. Como pueden afectar las enseñanzas del Mindfulness a nuestras vidas. Parte I.

Hace unos años descubrí la película de "El guerrero Pacífico", dirigida por "Nick Nolte", "Scott Mechlowicz" y "Amy Smart". Este largometraje, basado en el libro con el mismo título y escrito por "Dan Millman", relata la historia autobiográfica de un gimnasta universitario que, tras sufrir un accidente desgarrador, emprende un viaje de autoconocimiento y superación... Leer más →

¡Esto es de locos! Por eso se me hace raro sentir, de tan cerca, la compañía de mi reflejo. A poco menos de un metro, se esconde y permanece en silencio tras la oscura profundidad de una de las ventanas de la cocina. Un cuerpo que permanece sentado frente a la mesa, cubierta por un... Leer más →

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